_edited.png)
Porten är inte bara en pilatesstudio – det är din plats att landa, ladda och bli stark.
Här i hjärtat av Kristianstad tränar vi klassisk pilates med fokus på precision, styrka och närvaro.
I små grupper eller personlig träning får du rörelse anpassad för dig – oavsett nivå eller tidigare erfarenhet.
Pilates är effektiv och skonsam träning som förbättrar din
styrka, hållning, rörlighet och kontakt med kroppen.
Du behöver inte vara vig eller van – bara nyfiken på att må bra i både kropp och sinne.
Välkommen till Kristianstads enda klassiska pilatesstudio.
Corestyrka med Pilates
Pilates är ett effektivt sätt att stärka din core – kroppens centrum. Du blir inte bara starkare, utan får också bättre hållning, ökad kroppskontroll och balans i vardagen. Genom regelbunden träning bygger du upp en stabil grund som gynnar hela kroppen.
Flexibilitet och frihet i rörelse
Pilates hjälper dig att öka både flexibilitet och rörelseomfång på ett skonsamt sätt. Genom att förlänga och stärka musklerna förbättras kroppens naturliga rörelsemönster – vilket kan minska risken för skador och ge en större känsla av frihet i vardagens rörelser.
Sinne & Kropp
Sinne & kropp i harmoni
Pilates handlar inte bara om fysisk styrka – det är också en träning i medveten närvaro. Genom att fokusera på samspelet mellan sinne och kropp utvecklar du både mental närvaro och kroppskontroll. Det främjar balans, välbefinnande och hjälper dig att hitta tillbaka till ett naturligt och hållbart rörelsemönster.
Styrka från grunden
Pilates aktiverar och stärker muskler i hela kroppen – med särskilt fokus på de djupa, stabiliserande muskelgrupperna. Genom regelbunden träning bygger du en funktionell styrka som inte bara tonar kroppen, utan också förbättrar hållning, kroppskontroll och uthållighet i vardagen.
Stressavlastning genom rörelse
Stressavlastning genom rörelse
Pilates erbjuder en lugn, fokuserad träningsform som fungerar som en paus från vardagens tempo. Genom medveten andning och kontrollerade rörelser skapas en meditativ känsla – vilket hjälper till att minska stress, sänka spänningsnivåer och återställa balansen i både kropp och sinne.
Skonsam rehabilitering
Pilates är ett utmärkt komplement vid rehabilitering efter skador. Med kontrollerade rörelser och fokus på kroppens naturliga balans tränar du skonsamt upp styrka, stabilitet och rörlighet – utan att belasta kroppen i onödan. En trygg väg tillbaka till funktion och välmående.
Hitta hit
Tel:
+46735063966
E-post
Address
Österlånggatan 11
29133 Kristianstad